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刚诊断出来糖尿病，医生让我说平时吃点水果，那糖尿病能吃什么水果，我不敢乱吃，怕血糖升高
糖尿病可以吃以下几种水果，但是适量是关键。
石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂组合所有水果，可以保护免受自由基和慢性疾病。
葡萄: 白藜芦醇一种在葡萄中发现的植物化学物质，可以调节血糖影响人体分泌和使用胰岛素的反应。因此，葡萄是一个很好的选择。
苹果：糖尿病患者应该自由地吃苹果，苹果对2型糖尿病的风险尤其有益。
蓝莓：蓝莓从花青素(一种类黄酮)中提取他们的深层色素，这类类黄酮尤其被认为能降低患糖尿病的风险。
番石榴:对于血糖指数低的糖尿病患者来说，这是一种很好的水果。番石榴富含膳食纤维，有助于缓解便秘，并能降低患2型糖尿病的几率。
樱桃：樱桃含有花青素，能使细胞产生50%的胰岛素。
木瓜: 水果中的天然抗氧化剂使番木瓜成为糖尿病患者的最佳选择。糖尿病患者易患多种疾病，包括血糖水平异常引起的心脏或神经损伤。含有木瓜的饮食会阻碍细胞损伤，延长寿命。
橙子：橙子中的黄酮醇、黄烷酮和酚酸具有很强的保护作用，尤其是在糖尿病患者中。当谈到葡萄糖代谢时，柑橘类水果不仅葡萄糖更新缓慢，而且抑制葡萄糖通过肠道和肝脏的运动或运输。
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