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糖尿病患者适合喝的饮料

男/30岁

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糖尿病患者适合喝的饮料

医生回答

谭荣韶教授

擅长:糖尿病肾病以及降重/增肌对于糖尿病血糖控制的价值研究专家

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医生建议:

  水

  水是中性的,如果你有糖尿病,它是你保持水分的最佳选择。喝足够的水可以帮助你控制血糖水平,因为你可以通过尿液排出血液中多余的糖。如果喝白开水很无聊,可以用草药或新鲜或冷冻的水果浸泡它,让它变得有味道。

  新鲜酸橙汁

  当你想解渴时,选择零卡路里或低卡路里的饮料。新鲜的柠檬或酸橙汁挤到你的饮料中会给它一种清新的味道。

  红茶/绿茶

  换成红茶或绿茶,对你的健康会有积极的作用。其他草药茶,如木槿、生姜、甘菊和薄荷茶都是糖尿病患者的绝佳选择,因为它们没有添加糖、碳水化合物或热量,并且富含抗氧化剂。

  如果你喝茶或喝咖啡时喝牛奶,那就把它算进你一天的总碳水化合物摄入量。喝不加糖和牛奶的茶和咖啡。


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