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我有糖尿病，如何预防有糖尿病神经病变？
如果您患有糖尿病，以下步骤可能有助于降低您患神经病变的几率:
药物治疗:您的药物可以帮助您的血糖、血压和胆固醇水平待在他们的目标范围内，这可能有助于防止神经损伤。如果你遇到不好的副作用，你可以要求你的医生改变你的药物。
定期检查您的血糖水平:你的血糖水平显示您的血糖控制情况，这可以帮助您跟踪您的饮食、身体活动和药物治疗的效果。您可以使用这些信息来做出正确的选择为了你的健康需要。您的医生可能还会建议您每年至少进行两次糖化血红蛋白测试
遵循你的糖尿病饮食计划:瞄准富含蔬菜、水果、鱼、瘦蛋白、全谷物和豆类的饮食.选择低盐,低血糖指数不加糖的食物比加工过的含糖食物也有所不同。吃营养均衡的膳食可以帮助你管理您的血糖，但它也有助于你的身体正常运作和愈合。
定期锻炼:如果你能锻炼，目标是大约150分钟的锻炼，比如快走。锻炼的好处，包括保持心脏和血管健康，改善神经循环。
尝试戒烟:吸烟两者都会减少血液中的氧气，使血糖更难调节。吸烟也是释放有毒化学物质比如氰化氢、苯、砷和甲醛。那些影响损伤细胞和血管同时恶化炎症，最终导致更多的神经损伤。
限制酒精:专家建议限制女性每天一杯，男性每天两杯或更少。一杯饮料的例子包括12盎司的啤酒、5盎司的葡萄酒或1.5盎司的蒸馏酒，如杜松子酒、朗姆酒、伏特加或威士忌——不过，这些指南可能会根据不同的您饮料中的酒精含量.
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