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糖尿病可以吃干果吗
糖尿病患者可以适量地吃一些干果，但要注意以下几点：
1.控制摄入量：干果相对于新鲜水果通常会更加浓缩，因此其糖分和热量也更高。糖尿病患者应该控制干果的摄入量，并在饮食计划中将其作为零食或糖果的替代品。
2.选择低糖种类：一些干果的糖分含量较低，例如杏仁、腰果、核桃等。而一些甜度较高的干果，如葡萄干、无花果、糖果等则应该尽量避免或少吃。
3.避免添加糖分：有些商家可能会在干果中添加额外的糖分，糖尿病患者应该注意检查干果的配料表，并避免购买含有过多添加糖分的干果。
4.结合饮食计划：糖尿病患者应该在饮食计划中平衡食物类型和数量。在吃干果时，可以将其作为主食、零食或者加入到其他食物中，但应该根据个人情况和医生的建议来确定具体的摄入量和饮食计划。
总之，干果对于糖尿病患者而言并不是完全禁止的，但应该根据个人情况和医生的建议来选择和控制干果的摄入量。
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