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老年糖尿病人吃什么好

男/41岁

病情描述

我奶奶70了,得糖尿病几年了,医生说糖尿病人饮食很重要,一般老年糖尿病人吃什么好?

医生回答

詹希美教授

擅长:国家级科研教育

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医生建议:

  正确饮食是老年糖尿病患者长寿、健康的首要途径。吃一些营养丰富的食物,比如生水果和蔬菜,以及全谷类食品。糖尿病饮食应该是高营养,低热量和脂肪。老年糖尿病患者可以考虑吃以下的东西。

  健康的碳水化合物。这些食品包括全谷类、豆类如豌豆、扁豆、水果和蔬菜以及低脂肪的乳制品。

  高纤维食品。其中包括全麦、豆类和藜麦.水果如李子和苹果也富含纤维。

  新鲜水果和蔬菜。多吃点绿叶蔬菜,如菠菜。

  瘦蛋白。吃瘦的肉类和家禽,吃的奶制品选择低脂或无脂肪的。


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