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糖尿病有遗传基因吗
糖尿病具有一定的遗传性，会增加患糖尿病的风险。但是对于2型糖尿病，有一些方法可以降低患糖尿病的风险。比如：1.保持健康的体重或减肥。如果超重，特别是在腹部，以减少风险。即使是适度的减肥，大约5%到10%的减肥，也能降低风险；2.多运动。每周至少锻炼150分钟，避免长时间坐着。3.注意饮食。如水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类，这也与降低患2型糖尿病的风险有关；4.健康维护和定期检查。如果最近体重增加了，或者感觉非常迟缓和疲劳，要及时去做检查，因为有可能是胰岛素抵抗的特征。
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