跑步可以预防糖尿病吗

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跑步可以预防糖尿病吗

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刘剑虹所长

擅长：科学运动对于糖尿病血糖控制得价值研究

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医生建议：

跑步在一定程度上是可以预防糖尿病发生的。运动会增加细胞的胰岛素敏感性。因此，当你锻炼时，需要减少胰岛素来控制血糖水平，肥胖是糖尿病的致病因素之一。跑步可以控制体重，从而有所帮助。研究表明，每天步行30分钟可以大大减少患2型糖尿病的可能性。

2021-11-01 06:01

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