为什么运动有时会升高血糖

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为什么我运动后有时会升高血糖

医生回答

刘剑虹所长

擅长：科学运动对于糖尿病血糖控制得价值研究

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医生建议：

运动可以引发身体释放压力荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇。肾上腺素可以刺激肝脏和肾上腺释放葡萄糖和皮质醇，使你对胰岛素更有抵抗力。剧烈运动，如竞技运动，会引发更多的应激激素，在这种情况下，血糖通常会升高(至少暂时如此)。总的来说，我们知道不同的运动对我们的影响是不同的。我们也知道我们都是独一无二的，同样的锻炼对不同的人有不同的影响。我们的血糖反应也将取决于我们的身体健康水平和个人努力。一般来说，30-40分钟的跑步比一小时的骑车、游泳甚至拳击带来的效果都不一样。活动的强度通常和持续时间一样重要。

2022-04-09 02:41

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