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糖尿病怎么注意饮食
不要吃加工食品或罐头食品，多吃些有机的家常菜。
不要油炸食物，考虑烘焙、蒸或煮。你应该做水果冰沙，而不是冰淇淋。冷冻香蕉冰沙应该足以满足你对甜食的渴望。
橄榄油、鳄梨、鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽和坚果是健康脂肪的良好来源，应该添加到你的饮食中。
糙米，红薯，全麦意大利面，全麦面包，豌豆和其他绿叶蔬菜，花椰菜泥。这些只是健康饮食中高纤维碳水化合物食物的几个例子。
除了健康饮食，保持活跃和坚持有规律的锻炼计划也很重要。这样做将有助于控制体重，降低糖尿病引发心脏并发症的风险。
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