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糖尿病人吃什么水果好

男/37岁

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糖尿病人吃什么水果好

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张雄畴副主任医师

擅长:健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议:

  浆果。浆果被推荐为糖尿病患者的超级食物人们。这些是给你的饮食增加多样性的最佳食物。糖尿病患者可以吃蓝莓、草莓和黑莓,因为它们富含维生素、抗氧化剂和纤维。

  樱桃。樱桃含有一种名为花青素的化学物质,可以促进胰岛素分泌,帮助控制血糖水平。它们富含维生素C、纤维和钾。

  李子。李子的血糖指数较低,这意味着它们对糖尿病患者是安全的。它们控制1型或2型糖尿病患者的血糖水平。

  葡萄柚。葡萄柚是一种低血糖指数的水果。它富含营养,有助于控制血糖水平。

  桃子。桃子对糖尿病人有益,可以安全地纳入糖尿病友好型饮食中。它们是维生素C和钾的重要来源,不会让血糖水平飙升。

  苹果。苹果含有多种营养成分,也很有营养。它们还能降低患心脏病的风险2型糖尿病。它们有助于降低血糖水平的峰值。

  梨。梨富含营养,众所周知,它们能促进消化,还能对抗体内炎症。它们还能降低患2型糖尿病的风险。

  猕猴桃。猕猴桃富含钾、维生素E和钾。猕猴桃含糖量低,是糖尿病患者的理想水果。


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