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立秋了，糖尿病人如何控制好血糖
一、要坚持锻炼，每天至少30分钟的中轻度有氧运动，比如快步走、慢跑，规律的运动有利于血糖稳定；
二、秋天天气慢慢变凉，也会变得干燥，要补充够水分，促进体内水液循环，每天至少八杯水，注意不要等感觉到渴了才喝水；
三、糖友避免喝粥和糊状食品，也不要喝浓汤，广东人喜欢喝老火汤，糖友尽量尽量克制；
四、什么秋天第一杯奶茶啊、清补凉啊、冰淇淋啊、碳酸饮料啊，要忌口；
五、尽量不要穿凉鞋，对于糖友来说，外伤很容易感染；
六、有服用药的糖友药听医生的话，不能自作主张，还要注意检测血糖，避免不必要的麻烦。
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