糖尿病和钾有什么关系

　　糖尿病和钾有什么关系

 

        通常，身体会处理吃的食物，然后把它转化成一种糖，叫做葡萄糖。身体使用葡萄糖作为能量。胰岛素是一种荷尔蒙胰腺生产。身体使用胰岛素来帮助葡萄糖进入整个身体的细胞。如果你有糖尿病你的身体无法有效地生产或使用胰岛素。
 

 

　　钾是一种电解质和矿物质，帮助体液保持在适当的水平。如果液体处于检查状态，身体可以执行以下操作：

 

　　没有疼痛地收缩你的肌肉

 

　　保持心脏正常跳动

 

　　使大脑保持在它的最高能力。

 

　　如果不保持正确的钾水平，可能会经历各种症状，包括简单的肌肉痉挛，以更严重的情况，如癫痫。根据最近的研究，2型糖尿病可能与低钾水平有关。

 

　　是什么导致钾水平波动？

 

　　平均而言，14岁及以上的人每天应该消耗大约4700毫克或4.7克的钾。即使得到了所需要的足够多的钾，钾水平也可能会变得过高或过低。

 

　　这可能有很多原因，包括钠水平的变化。当钠水平上升时，钾水平会下降，反之亦然。

 

　　其他可能性包括：

 

　　肾脏问题

 

　　血液pH值失调

 

　　激素水平变化

 

　　频繁小便

 

　　呕吐

 

　　服用某些药物，特别是癌症药物

 

　　某些糖尿病药物会影响钾水平。例如，如果服用胰岛素而没有控制糖尿病，钾水平可能会下降。

 

　　如何防止钾水平波动

 

　　应该努力每天消耗4.7克的钾来控制。可以通过监控每日摄入食物量，并积极研究所吃的食物中钾的含量。

 

　　钾的一些最佳来源是：

 

　　烤土豆，包括烤红薯

 

　　原味酸奶

 

　　菜豆

 

　　晒干番茄

 

　　水果，如香蕉、鳄梨和桃子

 

　　鱼，如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼

 

　　应该限制加工食品的摄入量，因为它们是钾的贫乏来源。如果经常锻炼，经常出汗，考虑在日常生活中加入一种运动后的香蕉奶昔。这可以补充你失去的一些钾，并帮助平衡身体的电解质水平。