研究表明，糖尿病患者晚上少吃加工食品可能会活得更久

　　一项新的研究显示糖尿病晚上少吃加工食品的人可能活得更久。这项研究发表在《临床内分泌学和新陈代谢杂志》上。
 

 

　　用餐时间应该符合生物钟——这是一个调节睡眠-觉醒周期的自然的内部过程，每24小时重复一次。健康结果对于糖尿病患者来说，如果在一天的不同时间吃某些食物，可能会有所改善。

 

　　中国哈尔滨医科大学的医学博士饶青·宋说:“我们观察到，糖尿病患者早上吃土豆，下午吃全谷物，晚上吃绿色蔬菜和牛奶，晚上少吃加工肉类，可以提高长期存活率。”。

 

　　“营养指导方针糖尿病的干预策略应该整合未来食物的最佳食用时间，”他补充道。

 

　　研究人员分析了来自国家健康和营养检查调查的4642名糖尿病患者的数据，以确定他们死于心脏病的风险。

 

　　他们发现，糖尿病患者早上吃土豆或淀粉类蔬菜，下午吃全谷物，晚上吃绿色蔬菜、花椰菜等深色蔬菜和牛奶，死于心脏病的可能性较小。

 

　　那些晚上吃大量加工肉类的人更有可能死于心脏病。