糖尿病如何降低患心脏病的风险

　　众所周知，患有糖尿病的人更容易患心脏病。风险增加的原因是高血糖会损害心脏的血管和神经。患心脏病的风险也随着患糖尿病的时间越长而增加。事实上，数据显示心脏病和中风是糖尿病患者最常见的死亡原因。
 

 

 

　　当然，生活方式的改变和健康的习惯确实大大降低了这些风险。那么糖尿病患者如何能够预防心脏病呢？

 

　　1.在疾病开始的时候，糖尿病必须得到很好的控制。一些重要的研究表明，与以后10年的控制相比，前10年良好的血糖控制会显著提高心血管的益处。

 

　　2.肥胖的人必须至少减掉他们体重的7-10%。健康的生活方式包括积极的生活方式和均衡的饮食。

 

　　3. 除血糖控制外，还应控制血脂和血压等其他危险因素。对于高胆固醇的人，医生通常会开他汀类药物来控制胆固醇。血压必须严格控制，应保持在130/80毫米汞柱以下。老年人可被允许将血压维持在150/85毫米汞柱以下。

 

　　4.避免吸烟，包括远离所有与烟草有关的产品.你可以采取一些策略，比如使用些戒烟药物。

 

　　5.定期检查。糖尿病患者需要定期进行心脏检查才能预防。此外，如果发现心脏病，建议早期干预，以更好地生存。