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  • 糖尿病能吃甜水果吗

    (2021-04-12 15:05)
      糖尿病能吃甜水果吗?这是一个常见的问题,如果你有糖尿病,你不应该吃某些食物,因为它们是“太甜”。有些水果比其他水果含有更多的糖,但这并不意味着如果你患有糖尿病,你就不能吃。
     
    糖尿病能吃甜水果吗
     
     
      食物中碳水化合物的总量对血糖的影响大于碳水化合物的来源,或者是淀粉还是糖。一份水果应含有15克碳水化合物。主食的大小取决于水果的碳水化合物含量。
     
      吃低碳水化合物水果的好处是你可以吃更多的东西.但是无论你吃的是低碳水化合物还是高碳水化合物,只要食物中含有15克碳水化合物,对血糖的影响是一样的。
     
      以下水果中含有约15克碳水化合物:
     
      1/2中等苹果或香蕉
     
      1杯黑莓
     
      3/4杯蓝莓
     
      1杯覆盆子
     
      1/4杯全草莓
     
      1杯甜瓜或蜜瓜
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