如何控制好糖尿病

　　如何控制好糖尿病？你觉得糖尿病自我管理对你来说太复杂了吗？再想一想！只需遵循这篇文章中概述的控制糖尿病的四个重要步骤就可以！
 

 

　　糖尿病自我管理的第一步是更多地了解什么是糖尿病，并了解如何控制它。进行糖尿病知识教育，可以掌握糖尿病的临床表现、并发症及各种防治措施，治疗是终身的，能更好地配合治疗和护理工作。

 

 

　　做好糖尿病的ABCDE，以降低患糖尿病并发症的风险，比如心脏病和中风。

 

　　A代表A1C。保持最新的A1C测试，并以低于或等于7%的A1C为目标。

 

　　B代表血压。目的保持血压低于130/80毫米汞柱的最佳水平。

 

　　C代表胆固醇。目标低密度脂蛋白胆固醇水平低于2.0mmol/L。

 

　　D代表保护心脏和减少血管疾病风险的药物。

 

　　E代表运动/进食。建立和遵循健康的生活方式计划，营养饮食和定期体育活动。

 

　　S代表戒烟。如果你抽烟，找人帮忙戒烟！

 

 

　　糖尿病是一种极具挑战性的疾病，有时看上去令人难以抗拒。但只要遵循一些简单的日常指导原则，就可以与这种疾病一起活得更长、更健康。

 

　　糖尿病饮食，有规律的体育锻炼是糖尿病健康生活中最重要的习惯之一。

 

　　定期遵守糖尿病自我护理指南。除了血糖监测，这意味着要注意脚部护理，口腔和眼睛护理，压力控制，并遵循用药时间表。

 

 

　　至少每六个月安排一次关于糖尿病重点检查的初级保健专业人员的检查。每次访问应包括检查血压、体重和足部护理，以及自我管理护理计划的回顾。

 

　　此外，还应该做一些常规测试，例如：

 

　　A1C-至少每六个月一次

 

　　胆固醇

 

　　甘油三酯

 

　　尿和血液检查肾脏问题

 

　　扩张眼试验治疗眼部问题

 

　　牙科检查

 

　　足部检查