文章目录
是的，糖尿病患者可以毫无问题地吃虾。它甚至含有几乎零碳水化合物和没有糖。它不会影响你的血糖水平，因此，一个伟大的补充你的糖尿病饮食。
一定要确保虾是在像锅一样的盘子里煮熟或准备好的。如果用面糊炸虾，那么它的脂肪和碳水化合物含量就会更高。当炸虾的时候，食用油会渗透到它的肉里，这对那些患有心脏病的人和糖尿病患者都没有好处。
营养价值海鲜取决于它是如何煮熟的。
血糖指数是一种测量，它告诉我们某一种食物会对我们的血糖水平产生什么影响。
虾的血糖指数(GI)和负荷为0，因为它们不含碳水化合物。吃虾有助于稳定血糖水平。
虾不含碳水化合物和糖。他们是高蛋白质，这是理想的糖尿病饮食。
100克熟虾含有以下营养成分。
卡路里：99
蛋白质：23.9g
脂肪：0.3g
碳水化合物：0.2g
纤维：0
如果在糖尿病饮食中添加高蛋白食物，它们有助于稳定血糖，使你感觉更饱。
吃虾有很多好处，尤其是如果是糖尿病人。其中一些好处是：
蛋白质
它含有大量的蛋白质，对调节血糖水平和稳定胰岛素水平非常有用。蛋白质含量高的虾每100克就有23克蛋白质，所以对于那些需要足够的蛋白质来补充能量的糖尿病患者来说，这是非常理想的。
低碳水化合物和低糖
虾中的碳水化合物和糖含量很低，这使得它成为糖尿病患者健康的食物选择。
降低心血管疾病风险
吃海鲜如虾有助于管理糖尿病健康，并有助于降低心血管疾病、心脏病发作、中风以及其他影响糖尿病患者的疾病的风险，如肾衰竭和眼睛问题。总的来说，这是一个很好的食物，对你的心脏健康。
丰富的欧米茄资源-3
虾是欧米茄-3脂肪酸的丰富来源，有助于调节血糖水平。它们还有助于降低胆固醇和甘油三酯的水平，以及帮助大脑功能，神经系统，胎儿在怀孕期间的发育，你的视力和整体健康！
维生素B1 2含量高
虾富含维生素B1 2，这有助于我们降低同型半胱氨酸水平。如果你有心脏病，重要的是我们要保持这些，所以虾对此也是很好的！
高钾含量
这种食物含有大量的钾，使我们的身体保持健康，并调节细胞内的电解质。这意味着你的肌肉正常工作，不会因为缺乏钾而容易抽筋或疲劳，所以在运动时可以保持更长的时间。
位置：
