简介：糖尿病是一种疾病，当身体没有以正确的方式制造或使用胰岛素。不同类型的糖尿病有不同的危险因素和对血糖的影响。了解糖尿病的危险因素对于预防糖尿病的更严重的影响和损害是非常重要的。由于糖尿病在其早期阶段通常不会引起症状，采取措施减少危险因素可以预防甚至逆转这种情况。在这篇文章中，我们将介绍三种主要的糖尿病：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病
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1型糖尿病，身体不能够制造胰岛素或者荷尔蒙不够。这种情况医生一般用胰岛素注射或胰岛素泵结合饮食管理来治疗1型糖尿病。
1型糖尿病的主要危险因素包括:
家族史：父母或兄弟姐妹患有1型糖尿病会增加患同一类型糖尿病的风险。如果父母双方都患有1型糖尿病，风险甚至更高。
年龄：1型糖尿病通常发生在较年轻的成年人和儿童。它是最常见的慢性疾病在童年发展的。儿童通常在14岁以下接受诊断。1型糖尿病可能会发生。在任何年龄虽然晚期发展为1型糖尿病是很少见的。
遗传学：拥有特定的基因可能会增加患1型糖尿病的风险。
2型糖尿病是最常见的糖尿病。在第2型，身体仍然可以制造一些胰岛素，但不能有效地使用激素。
胰岛素通常允许细胞吸收葡萄糖。然而，这些细胞对胰岛素不那么敏感，在血液中留下更多的糖。如果血糖永久升高，一个人可能患上了2型糖尿病。
血糖升高会导致身体受损。2型糖尿病通常经过一个叫做糖尿病前期的阶段，在这个阶段中，一个人可以通过健康的生活方式选择来逆转病情的进展。
与1型糖尿病不同，人们通常使用口服、非胰岛素类药物治疗2型糖尿病.然而，如果2型糖尿病对这些替代方案没有反应，可能需要胰岛素注射。
不可避免的危险因素
确实有各种危险因素对于2型糖尿病，有些人无法避免，包括：
本病家族史
45岁以上
黑棘皮病，一种黑色、厚厚的、天鹅绒般的皮肤在颈部或腋窝周围形成的情况。
妊娠糖尿病史
抑郁症
有一个出生时体重超过9磅的婴儿
多囊卵巢综合征(PCOS)
可预防风险因素
有一些2型糖尿病的危险因素，人们可以采取措施加以避免，包括：
很少或根本不锻炼
高血压病，或高血压
肥胖或超重，尤指腹部周围的超重
心脏或血管疾病卒中
“好”水平低胆固醇，或高密度脂蛋白(Hdl)
高水平的脂肪称为甘油三酯
人们可以通过改变这些生活方式中的一些因素来降低患2型糖尿病的风险，特别是通过改善饮食和锻炼方案。
妊娠期糖尿病是一种在人怀孕时发展起来的糖尿病。大多数患有妊娠期糖尿病的妇女以前不会有任何糖尿病。妊娠期糖尿病在婴儿出生后就会消失。
一旦一名妇女患有妊娠期糖尿病，它很有可能在未来怀孕时再次出现。此外，有妊娠期糖尿病，个人患2型糖尿病的风险增加七倍.
妊娠期糖尿病的危险因素与其他类型的糖尿病相似。这些措施包括：
糖尿病家族史或个人糖尿病史
糖尿病前期
先前原因不明的死胎
超重或肥胖
不健康饮食
预防
目前还没有治疗糖尿病的方法。然而，一个人可以逆转糖尿病或得到缓解。在不使用药物的情况下，血糖水平至少在1年内恢复正常，表明糖尿病正在缓解。
早期诊断和适当的治疗有助于预防或延缓糖尿病所致的困难.了解糖尿病的危险因素可以帮助人们在糖尿病引起问题之前识别和管理它。
虽然一个人无法避免一些危险因素，如年龄和种族，但可以采取措施减少他人的损害，包括高血压、体重以及糟糕的饮食。
控制这些危险因素可以大大提高管理效果糖尿病或发展糖尿病的可能性。
这些步骤包括：
在用餐时间吃较少的食物。
在一周的5天里至少运动30分钟。
食用富含植物食品、蔬菜和低糖、低盐产品的饮食。
避免苏打水，过量的酒精，甜和含糖的小吃，加工食品，和油炸或垃圾食品。
定期检查也很重要。例如，40岁以上没有糖尿病危险因素的人应该至少每3年看一次医生。有一个或多个危险因素的人应该更经常地去看医生。
如果一个人已经患有2型糖尿病，他们的父母、孩子、兄弟姐妹也面临风险。
糖尿病是最普遍和最长期的健康问题之一。如果不进行治疗，就会造成严重的损害。随着时间的推移，它可能导致失明，肾衰竭，中风，心力衰竭失去肢体，缩短预期寿命。
糖尿病通常不会在早期引起症状，因此认识和管理风险因素往往是个体避免并发症的唯一机会。一个人一旦了解到他们患糖尿病的风险，就应该采取措施来预防或延缓他们的健康问题。
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