糖尿病与压力有关系吗
时间：2021-02-25 16:58
发布者：广东生科
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简介：糖尿病无论是新诊断还是长期诊断，都会引发悲伤、压力和沮丧等情绪.然而，控制压力可以帮助你控制糖尿病。
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糖尿病无论是新诊断还是长期诊断，长期都会引发大量情绪。其中一些情绪可以包括：
哀伤
焦虑症
挫折感
失望
这些情绪是自然反应，很多人都经历过，尤其是当他们第一次被诊断患有糖尿病时。长期管理糖尿病的人也可能会感受到这些情绪。情绪上的问题可能会使照顾你变得更加困难。饮食、锻炼和休息这反过来又会影响血糖控制。此外，可能会发现自己试图用不健康的行为来减轻压力，这会导致糖尿病并发症。
大多数人感受到压力是一种情绪或身体上的压力。它会导致忧虑、焦虑和紧张。生活中的日常事件或变化可能会造成压力。压力对每个人都有一定程度的影响，但当人们得知自己患有糖尿病时，可能更难控制压力。
压力的症状包括：
神经质
快速的心跳
快速呼吸
胃部不适
抑郁症
压力会使你更难控制糖尿病，因为它可能会抛弃你的日常生活，并可能导致你的身体磨损。压力引起的荷尔蒙会增加你的血压，提高你的心率，并会导致血糖升高。高血糖会使你感到沮丧或疲倦。低血糖可能会导致你感到心烦意乱或紧张。
以做很多事情来减轻压力。以下是一些建议：
按照指示服用你的药物，吃健康的食物。
使用放松技巧，如深呼吸。
做些运动。可以通过跳舞、走路或骑自行车等活动来减轻压力。做一些喜欢的事。
记得保持幽默感。笑有助于减轻压力。
寻求专业的帮助，以谈谈什么是困扰你。
还有一些额外的策略可以帮助你减少生活中的压力。向糖尿病专家或医生咨询更多的想法。
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