简介：如果你患有二型糖尿病，你可能知道这种疾病的潜在后果。幸运的是，许多并发症可以通过控制血糖水平和正确管理糖尿病来避免。但是糖尿病不仅仅是血糖的问题，它也会对你的心脏健康产生很大的影响。根据美国心脏协会的说法，患有糖尿病的成年人患心脏病并发症的可能性高达四倍，这可能导致死亡。
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二型糖尿病会阻止你的身体有效利用胰岛素。胰岛素是一种激素，通过帮助全身细胞利用葡萄糖或糖作为能量来降低血糖水平。如果你的身体不能有效地利用胰岛素，你更容易患心脏病，包括:
某些物质在你的动脉和静脉中堆积，包括那些导致血栓的物质
血管硬化和变窄
高血压
许多二型糖尿病患者还具有其他重要的心脏病风险因素，包括:
高胆固醇水平:你的肝脏产生一种称为胆固醇的脂肪，你的身体用它来制造维生素D和一些激素等物质。但是过量的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白(LDL)胆固醇，可能会在血管内堆积，阻碍血液流向器官和组织。
高血压:血压衡量的是血液对动脉和静脉壁施加的压力。长时间的高血压会给你的心脏带来压力，并可能导致心脏病发作和肾脏损伤等并发症。
吸烟:吸烟导致血管变窄。这会阻止血液到达心脏和其他身体组织，并可能对动脉和静脉造成严重损伤。
肥胖和缺乏锻炼:肥胖与胰岛素抵抗密切相关，胰岛素抵抗通常发生在糖尿病发生之前。当你的身体出现胰岛素抵抗时，它不会有效地利用你自然产生的胰岛素。胰岛素抵抗可能导致其他风险因素的发展，如高血压。锻炼有助于预防胰岛素抵抗和二型糖尿病症，降低患心脏病的风险。
家族史:如果你有糖尿病和心脏病的家族史，你自己更有可能经历这些问题。
降低心脏病风险和避免糖尿病并发症始于对二型糖尿病的有效管理。在为更好的健康制定计划时，思考以下基本知识很有帮助:
糖化血红蛋白A1C。A1C测试在三个月的时间里监测你的平均血糖水平。你的A1C结果越高，你每天的血糖就越高。对许多人来说，A1C水平的目标是低于7%。根据您的独特需求，您的目标可能有所不同。
血压。高血压是心脏病发展的主要危险因素。每个人的血压读数是不同的，你的医生可以帮助你确定什么是你的健康血压。
胆固醇。保持低密度脂蛋白胆固醇水平有助于防止其积累和堵塞血管。询问你的医生你的胆固醇目标应该是什么，以及你如何才能最好地实现这些目标。
吸烟。由于吸烟会使静脉和动脉硬化和变窄，如果你和二型糖尿病一起生活，戒烟是非常重要的。戒烟大大降低了患心脏病或中风等心血管疾病的风险。
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