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众所周知的原因，你的血糖可能是高在上午，包括高碳水化合物睡前小吃和没有足够的糖尿病药物。
然而，有两个不太为人所知的原因可能导致了你早上的血糖问题：黎明现象和索莫吉效应。这些导致高血糖水平的原因是你在睡觉时身体的变化和反应的结果。
你的身体使用葡萄糖(糖)作为能量，有足够的额外能量在早上醒来是很重要的。所以在清晨的一段时间里，通常是在凌晨3点之间。早上8点，你的身体开始分泌储存的葡萄糖，为即将到来的一天做准备。
同时，你的身体释放荷尔蒙，降低你对胰岛素的敏感性。此外，这些事件可能发生的时候，你的糖尿病药物剂量前一天正在减少。
这些事件导致你身体的血糖水平在早晨(在“黎明”)上升。
早上血糖升高的第二个可能原因是索莫吉效应，有时也称为反弹高血糖症。它是以第一次报道这件事的医生的名字命名的。
如果你在半夜睡觉时血糖降得太低，你的身体会释放出荷尔蒙，以“拯救”你脱离危险的低血糖。荷尔蒙的作用是促使肝脏释放出比平常更多的储存葡萄糖。但是这个系统对一个人来说并不是十全十美的糖尿病所以肝脏释放的糖分比需要的要多，这就导致了早晨血糖水平的升高。这就是索莫吉效应。
如何确定黎明现象或索莫吉效应是导致高血糖的原因？
医生可能会要求你在凌晨2点之间检查血糖水平。和凌晨3点。连续几个晚上。如果在这段时间里你的血糖一直很低，那么就怀疑索莫吉效应。如果在此期间血糖正常，则黎明现象更有可能是造成这一现象的原因。
索莫吉效应的一些额外线索包括噩梦、失眠和通宵出汗，因为这些都是低血糖的迹象。
对于黎明现象：
改变糖尿病药物的时间或类型
吃清淡的早餐
增加早晨服用糖尿病药物的剂量
如果你服用胰岛素，切换到胰岛素泵，并编程使它在早上释放额外的胰岛素。
对于索莫吉效应：
降低糖尿病药物的剂量，使其在一夜之间下降。
加上包括碳水化合物在内的睡前小吃
晚上更早运动
如果服用胰岛素，切换到胰岛素泵并编程使它在一夜之间释放出较少的胰岛素。
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