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血糖升高该怎么办

时间:2021-06-02 17:16 发布者:广东生科 查看: 评论:
简介:高血糖是用来描述血液中葡萄糖浓度过高的情况。当人们有正常的高血糖水平时,这种情况会对器官、血管和神经造成损害,以及其他健康影响。那么血糖升高该怎么办呢?在紧急情况下,有几种方法可以迅速降低血糖,并防止随着时间的推移血糖急剧上升。

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高血糖的危害


  频繁的高血糖会使患者面临糖尿病并发症的风险,这可能是潜在的严重问题。即使血糖没有达到极度危险的水平,如果血糖始终高于患者的目标范围,并发症也会随着时间的推移而发展。严重情况和并发症与高血糖相关的包括:
 
高血糖
 
  眼血管损伤(视网膜病变)
 
  手足神经损伤
 
  肾脏疾病风险增加
 
  心脏病等心脏病风险增加
 
  根据患者的糖尿病类型,也有两种不同的极端高血糖形式。酮症酸中毒是一种严重的高血糖,影响1型糖尿病患者。酮症酸中毒当体内葡萄糖耗尽,并开始使用酮,一种有毒的酸,作为能量时发生。酮症酸中毒可导致糖尿病昏迷甚至死亡,这是非常严重的。高渗高血糖非酮症综合征(HHNS)是一种严重的高血糖形式,影响2型糖尿病患者。当血糖水平过高,身体试图通过频繁的小便来清除多余的葡萄糖时,就会发生这种情况。如果身体脱水到一定程度,就会陷入昏迷。

血糖升高时该怎么办


  高血糖一般有以下这些症状,包括:
 
  口干舌燥
 
  频繁小便
 
  疲劳
 
  头痛
 
  模糊视觉
 
  如果开始注意到高血糖的这些症状,或者注意到血糖水平过高,可以做几件事来迅速降低血糖。
 
血糖升高怎么办
 
  服用胰岛素:如果能获得胰岛素,服用快速作用的胰岛素是在血糖高峰期间应该采取的第一步。在给自己注射胰岛素15到30分钟后,检查血糖水平,以确保血糖正在下降,但不要太低。
 
  喝水:饮水会让身体通过增加排尿来排出多余的血糖。如果有心脏或肾脏的问题,在喝过量的水之前,先和医生谈谈,试着降低血糖水平。
 
  运动:身体使用葡萄糖作为能量,所以运动可以帮助血糖水平下降。然而,为了改变血糖水平,需要努力锻炼,使心率比平时高。
 
  吃高蛋白零食:虽然吃东西会导致血糖升高,但吃蛋白质含量高的食物实际上有助于降低血糖。食物应富含蛋白质,如火鸡片,而不应富含碳水化合物。与其他方法相比,吃蛋白质确实需要更长的时间来降低血糖,包括胰岛素,所以在紧急情况下不应该使用它。

如何预防高血糖


  治疗高血糖的最好方法是首先防止高血糖的发生。这不仅有助于避免潜在的紧急情况,而且还减少了糖尿病并发症的发生。糖尿病患者可以通过服用以下几种药物来预防高血糖措施:
 
  定期监测血糖水平:大多数人直到高血糖水平超过11.1mmol/L时才会出现高血糖症状,但在较低水平时可开始出现损害。糖尿病患者应全天定期监测血糖,以防止血糖水平过高。
 
监测血糖
 
  吃复杂的碳水化合物:许多糖尿病患者认为他们必须完全远离碳水化合物,但并非所有的碳水化合物都是平等的。简单的碳水化合物,如白面包和许多加工食品中的碳水化合物,会迅速分解,因为它们只由一种糖组成。这导致血糖水平上升过快。复杂的碳水化合物,如红薯和全谷类,由三种或更多的糖组成,需要更长的时间才能分解。糖尿病患者应尽可能避免吃简单的碳水化合物,而应将注意力集中在复杂的碳水化合物上。
 
  控制体重:研究表明减肥与降低糖尿病的风险有关,超重与胰岛素抵抗的比率更高有关。即使减掉10到20磅,也能帮助你的身体提高对胰岛素的反应,降低患糖尿病的风险。
 
  经常锻炼:锻炼有助于增加糖尿病患者的胰岛素敏感性,并通过鼓励身体使用葡萄糖来降低血糖水平。即使是每周30分钟,也能帮助你的身体控制血糖水平。

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