糖尿病会引发中风吗

　　糖尿病会增加许多健康状况的风险，包括中风。一般来说，患有糖尿病的人1.5倍比没有糖尿病的人更容易中风。
 

 

　　糖尿病影响身体的创造能力胰岛素或者好好利用它。由于胰岛素在将葡萄糖从血液中引入细胞中起着重要作用，糖尿病经常留下糖太多在他们的血液里。随着时间的推移，这种过量的糖会导致血管内凝块或脂肪沉积的积累，这些血管会将血液供应给脖子和脑。这个过程被称为动脉粥样硬化。

 

　　如果这些沉积增加，它们会导致血管壁变窄，甚至完全堵塞。当血液流向脑因任何原因而停止，卒中会发生。

　　糖尿病患者可以改变生活方式来减少中风的危险因素：

 

　　改变饮食

 

　　高血压和高胆固醇会增加中风的风险。可以减少血压和胆固醇通过改变你的饮食水平。尝试以下营养提示：
 

 

　　降低摄取量食盐和脂肪.

 

　　多吃鱼代替红肉。

 

　　吃低含量的食物加糖.

 

　　多吃蔬菜, 豆子，和螺母.

 

　　用白面包代替白面包全麦.

 

　　运动

 

　　锻炼每周五次或更多次可以帮助减少中风的风险。任何运动让身体动起来是很好的锻炼。每天快速的散步可以降低中风的风险，改善情绪。

 

　　不要吸烟

 

　　吸烟的人患中风的风险是那些不抽烟人的两倍。最有效的方法就是戒烟。

 

　　限制饮酒

 

　　男士尽量限制每天喝两杯，女人每天喝一杯。经常喝大量的酒精会增加中风的风险。

 

　　按规定服药。

 

　　某些类型的药物对于降低中风风险特别重要。这些药物包括血压药物、糖尿病药物、胆固醇药物(他汀类药物)，以及防止血液凝块的药物，如阿司匹林和血液稀释剂。如果已经开过这些药，继续按医生的处方服用。