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糖尿病能吃煎饼吗

时间:2021-03-03 10:10 发布者:广东生科 查看: 评论:
简介:如果你患有糖尿病,可能会认为煎饼充满了碳水化合物卡路里,那么糖尿病能吃煎饼吗?

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糖尿病能吃煎饼吗


  糖尿病可以吃煎饼的。但是需要少吃要适量。同时应该密切的进行观察血糖情况,需要进行检查空腹血糖和餐后两个小时后血糖。

糖尿病吃什么煎饼好


  肉桂燕麦片煎饼
 
  肉桂燕麦片煎饼是糖尿病患者的理想选择。这两种配方中的成分都具有抗糖尿病的特性。
 
糖尿病吃什么煎饼好
 
  燕麦片是用燕麦做的一种当然面粉。它现在很容易在市场上买到。它可以用来做各种各样的菜肴,并作为一个很好的替代麦达的节食者。燕麦兼具蛋白质和纤维的优点。这两种方法都能使人产生饱腹感,并抑制血糖波动。燕麦在减肥方面也非常有帮助。
 
  草莓薄饼
 
  草莓薄饼是传统早餐薄煎饼的健康替代品。它含有辣椒种子、燕麦粉和新鲜草莓等原料,在不牺牲口味的情况下提供营养价值。

糖尿病患者煎饼的制作


  煎饼里有什么?
 
糖尿病患者煎饼的制作
 
  只有四种成分:
 
  普通面粉
 
  夹点盐
 
  1个蛋
 
  牛奶
 
  四个简单的选择让煎饼更健康
 
  用脱脂牛奶。
 
  不要在面糊里加黄油。
 
  使用喷雾油或测量你的油(1茶匙的油足够做8个煎饼,如果你用同样的油浸泡在厨房的纸和擦拭在你的煎锅周围)。
 
  使用低糖低饱和脂肪配料。
 
  烹饪技巧
 
  对于任何煎饼,让平底锅达到均匀的中温是很重要的;不粘锅是最好的选择。如果温度和稠度是正确的,你几乎不需要油。
 
  先用一个小煎饼测试锅,以确保它不太热或太冷。在加入油和面糊之前,先用低至中火加热,然后让平底锅完全加热。
 
  在平底锅上加入少许面糊(2-3汤匙就足够了),然后轻轻旋转,把面糊轻轻地摊开。离开30-40秒,它应该形成一个外壳在边缘和煎饼将有气泡在中间。
 
  用铲子放松边缘,摇动平底锅。你应该可以把煎饼移开而不粘在一起。现在准备好翻身了。你可以用一个大的铲子或把煎饼扔在一起,然后在另一边烤1分钟左右。
 
  四步翻转煎饼
 
  浅面平底锅是最好的.(你也可以买一些特殊的煎锅。)
 
  确保煎饼是煮熟的,摇动时可以很容易地在锅周围滑动。
 
  将煎饼滑向手柄,然后离开它几次。
 
  然后,当摇动它时,提高速度,向上和远离你的平底锅,只有几厘米,但相当有力。这个应该把它扔到另一边。

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