糖尿病性功能勃起障碍逆转

　　糖尿病有更高的性功能勃起障碍风险。据估计，大约一半患有糖尿病的男性也患有性功能勃起障碍。当阴茎中的神经和血管受损，一个人无法勃起或保持勃起时，就会发生这种情况。那糖尿病性功能勃起障碍能逆转吗？
 

 

 

　　性功能勃起障碍发生在无法获得或保持足够坚挺的勃起以满足性交需求的时候。随着年龄的增长，这种疾病更为常见，在患有糖尿病的男性中，性功能勃起障碍的发生可能会早10-15年。但是，年龄不是原因，通常有血管，内分泌的或者说是性功能勃起障碍的神经因素。

 

　　例如，当你想要性交时，你可能无法勃起。这种情况时有发生，但如果经常发生就会有问题。或者你可以勃起，但持续时间不足以满足性交。有些人完全不能勃起。

 

 

　　糖尿病患者中性功能勃起障碍的发展是复杂的，并且具有许多起作用的身体和精神因素。许多患有糖尿病和性功能勃起障碍的人也有潜在的疾病，例如肥胖, 高血压，和动脉粥样硬化(由于动脉内膜中斑块的堆积而导致的动脉硬化)，所有这些都会导致性功能勃起障碍。

 

　　一个人要勃起并保持勃起，他们需要足够的血液流向阴茎。 糖尿病会扰乱血液流动，因为高血糖。随着时间的推移，血糖升高会减少一氧化氮(NO)的产生。NO有助于放松阴茎肌肉，增加血液流动。

 

　　低水平的NO在患有糖尿病以及超重或肥胖的人群中很常见。内皮功能障碍血管变窄而不是扩张或张开，是高血糖引起的NO水平低的另一个并发症。

 

　　长期高血糖会导致神经病(神经损伤)。自主神经病变通过扰乱阴茎的神经冲动，以及降低身体允许阴茎肌肉放松的能力，增加性功能勃起障碍的风险。

 

　　糖尿病患者患糖尿病的风险增加荷尔蒙失衡(如睾酮水平低)，性功能勃起障碍的另一个促成因素。

 

 

　　由于其复杂性和多种影响因素，可能涉及性功能勃起障碍治疗。然而，如果糖尿病患者能够将他们的血糖水平保持在目标水平，那么预防或延缓性功能勃起障碍是可能的。这并不总是简单的，因为糖尿病自我管理也是复杂和多层次的。

 

　　控制和维持你的血糖是一个持续的过程。但是你可以找到支持、资源和教育来帮助你实现目标。下面是一些简单的方法，让你走上正轨。

 

　　会见专家

 

　　无论您是刚刚被诊断出患有糖尿病，还是已经患有多年，与认证糖尿病护理和教育专家(CDCES)会面是您糖尿病之旅中的重要一步。CDCES专门研究与糖尿病相关的所有事情。他们可以根据您的个人需求量身定制计划，并就膳食计划、血糖管理、糖尿病药物治疗、胰岛素注射等主题为您提供指导。

 

　　研究表明，与CDCES会面并接受糖尿病自我管理教育(DSME)可以帮助人们改善血糖控制，以及降低医疗保健成本、减轻体重和提高生活质量。7良好的血糖控制与性功能勃起障碍的预防和改善以及糖尿病并发症风险的降低相关。

 

　　健康饮食

 

　　对于糖尿病来说，没有放之四海而皆准的饮食计划。事实上，膳食计划应该根据个人情况定制。糖尿病人也要能保持吃饭的快感。

 

　　均衡营养的饮食包括吃各种水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、种子和瘦肉蛋白，如家禽、鱼、瘦牛肉、鸡蛋和低脂乳制品。建议支持高纤维饮食，即高密度的全食物，限制加工食品。

 

　　可以理解，我们都有不同的偏好。也许你想试试地中海、灵活主义者或低碳水化合物饮食计划。不管你选择什么方法，重要的是要明白碳水化合物，如谷物、面包、水果、淀粉类蔬菜、零食和甜点，对你的血糖影响最大。

 

　　如果你的体重影响了你的血糖控制，减轻约5%的体重可以帮助你改善血糖控制。在某些情况下，减肥已经被证明实际上把缓解期糖尿病.改变你的饮食习惯可以帮助你实现并保持你的减肥目标。

 

　　日常运动

 

　　运动有助于通过改善胰岛素敏感性来改善循环和血糖控制。鼓励糖尿病患者每天锻炼。体育活动的类型和强度将取决于你的整体身体健康状况、能力和兴趣。

 

　　所有类型的体育活动，包括有氧运动、阻力训练、拉伸和减少久坐行为，都已被证明是有益的，是帮助自然提高睾酮(糖尿病患者睾酮水平可能较低)的一个步骤。

 

　　在开始任何锻炼计划之前，从你的医生那里获得体检证明。一旦你做了，找到你喜欢做的事情并开始做。慢慢开始，逐渐增加，以防止疲劳和倦怠。

 

　　戒烟

 

　　吸烟会导致血管功能障碍，这是性功能勃起障碍的一个危险因素。通过戒烟，你可能会看到血液流动的改善。然而，还需要更多的研究。目前的文献表明，这种改善仅限于吸烟史较轻且没有共病(其他共病)的年轻男性。

 

　　另一方面，戒烟被证明有益于整体健康状况，包括心血管健康。