控制血糖的五大误区

　　控制血糖，小心这五大错误。

　　第一错不吃主食

　　如果不吃主食你就无法获得足够的能量，身体会消耗自身的蛋白质和脂肪，这样对身体不利，主食要吃，但是要定量。

　　第二错 甜的不能吃

　　甜食，我们的确需要少吃，但是不甜的食物，有的升糖也很快也要控制。

　　第三错 不吃水果

　　糖尿病人是需要吃一些水果来补充微量元素的，但是吃水果也是有讲究的，不能单靠甜不甜判断要不要吃，吃一些升糖指数低的水果还是可以的。

　　第四错 只吃粗粮不吃细粮

　　光吃粗粮会增加胃肠的负担，而且。会导致您营养不良、粗细搭配才更加。

　　第五错 能少吃就少吃

　　其实这样更危险，容易出现低血糖，另外，也会引起血糖波动大，更不利于健康。

　　这五点您记住了吗？有问题可以评论或私信问我