位置:首页 > 糖尿病知识 > 糖尿病视频 > 糖尿病科普知识 > 糖尿病的运动 >

糖尿病如何安全运动

发布时间:2021-10-28 10:58 播放:
视频内容

  糖友想运动一定要遵守适当的运动规律,那么我们知道运动是糖尿病治疗方案必不可少的一个方案。

  但是呢,为了避免过度运动产生低血糖得,运动之前最好测量一下血糖。

  如果血糖低于5.6mmol/L,那么此时血糖可能偏低,容易在运动当中出现不适,甚至出现低血糖反应。

  所以在开始运动之前,可以先吃一点食物,那么这些食物含15到30克碳水化合物的零食,比如水果啊,饼干啊。

  适合运动的血糖值在5.6mmol/L到13.9mmol/L之间,对大多数的病人来说呢,这是运动前安全的血糖值。

  但是要注意,当血糖值大于13.9mmol/L时,需要注意血糖太高了,也是不安全的,尤其不适合做无氧运动。

0

TA的更多视频

更多>
最新评论

网友:

验证码: 点击我更换图片
专家推荐
谭荣韶教授

暨南大学附属广州市红十字会医院临床营养科主任

擅长:糖尿病肾病以及降重/增肌对于糖尿病血糖控制的价值研究专家

立即咨询

微信扫一扫在线咨询
专业医生为您解答

电话:18022394315(周一至周六9:00-18:00)

邮箱:gdsk@gdsklife.com

广州总部地址:广州市海珠区新港东路2号新港大厦1-2楼

深圳公司:深圳市福田区深南中路3031号汉国中心大厦7楼

COPYRIGHT@2019 All RIGHTS RESERVED     广东生科生命健康科技有限公司版权所有     粤ICP备18032565号-2

首页
在线咨询
专家答疑
逆转案例
逆转方案