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糖尿病人可以放心吃的水果

发布时间:2021-11-11 11:33 播放:
视频内容

       很多糖尿病人不敢吃水果,怕升高血糖.其实我们今天就给大家推荐几种糖友可以放心吃的水果,以下水果的升糖指数比较低。1.柚子。柚子中含有维生素C和类胰岛素等成分,有降低血糖降血脂的作用;2.苹果。由于苹果中糖的吸收非常缓慢均匀,从而有利于降低血糖;3.草莓。草莓中有大量的维生素和膳食纤维,含有大量的花青素,可以帮助糖友降低血糖和血中的胆固醇,防止高血脂的出现。另外吃水果的时间要控制在两餐之间,摄入的量要控制在200克以内,这样对血糖的影响才不会太大哟。

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孙苏欣教授

原武汉大学附属中南医院内分泌科主任医师

擅长:一切内分泌代谢疾病、风湿免疫疾病诊治,长期从事临床、教学、科研30余年

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