位置:首页 > 糖尿病知识 > 糖尿病视频 > 糖尿病科普知识 > 糖尿病的护理 >

改善胰岛素抵抗的四个方法

发布时间:2022-09-23 11:14 播放:
视频内容

如何改善胰岛素抵抗?改善胰岛素抵抗给糖友们推荐四个方法,第一点,首先要做一些有助于减少脂肪的运动,像俯卧撑,举哑铃都是可以的。第二点,我们需要减少糖和碳水化合物的摄入。第三点是保证良好充足的睡眠,因为睡眠不好容易导致激素的紊乱,更容易造成肥胖。第四点,一定要多吃蔬菜,蔬菜含有大量的膳食纤维,在增加饱腹感的同时,还可以调节肠道菌群,帮助改善胰岛素抵抗。

0

TA的更多视频

更多>
最新评论

网友:

验证码: 看不清?点击更换
专家推荐
孙苏欣教授

原武汉大学附属中南医院内分泌科主任医师

擅长:一切内分泌代谢疾病、风湿免疫疾病诊治,长期从事临床、教学、科研30余年

立即咨询

微信扫一扫在线咨询
专业医生为您解答

电话:18022394315(周一至周六9:00-18:00)

邮箱:gdsk@gdsklife.com

广州总部地址:广州市海珠区新港东路2号新港大厦1-2楼

深圳公司:深圳市福田区深南中路3031号汉国中心大厦7楼

COPYRIGHT@2019 All RIGHTS RESERVED     广东生科生命健康科技有限公司版权所有     粤ICP备18032565号-2

首页
在线咨询
专家答疑
体验营
预约逆转