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降糖的食物有哪些

发布时间:2022-09-28 10:44 播放:
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相信很多糖友都听过吃苦瓜能降糖,吃南瓜,山药能降糖,吃洋葱,木耳能降糖,还有的粉丝留言问水果能吃吗?在这里统一告诉大家,没有能降糖的食物,也没有糖尿病人绝对不能吃的食物。各种食物的升糖指数不同,所以升高血糖的强弱和快慢不同,也就是说升糖比较慢,比较弱的食物,比如:木耳、洋葱、草莓,糖尿病病人可以多吃,升糖比较强比较快的,例如米饭、油条、蜜枣,患者就要少吃。所以改善饮食结构,合理搭配,控制总热量的摄入,合理的运动,吃动平衡才是根本。

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孙苏欣教授

原武汉大学附属中南医院内分泌科主任医师

擅长:一切内分泌代谢疾病、风湿免疫疾病诊治,长期从事临床、教学、科研30余年

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