如何逆转糖尿病前期

　　糖尿病前期人群属于糖尿病的“后备军”，如果不加干预，90%以上的糖尿病前期最终会进展为糖尿病 。

　　注意四点，逆转糖尿病前期

　　1、饮食

　　适当限制糖的摄入量，增加膳食纤维素的摄入。那么地中海饮食法对糖尿病前期有良好的防治作用。

　　2、运动

　　运动可以有效改善血糖，糖尿病患者增加体能的消耗，可以减少脂肪的堆积，改善胰岛素。

　　3、药物干预

　　如果强化生活方式6个月以上血糖水平还不能达标，可以考虑联合药物治疗，使用较多的包括二甲双胍、阿卡波糖等等一些药物。

　　4，血糖监测

　　糖尿病前期患者做好血糖监测，可以保障血糖能控制在良好的范围，包括空腹血糖、餐后2h血糖。

　　记住糖尿病前期不可怕，在糖尿病前期如果能够实施综合管理，可有效预防糖尿病的发生。