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如何逆转糖尿病前期

发布时间:2021-10-26 17:27 播放:
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  糖尿病前期人群属于糖尿病的“后备军”,如果不加干预,90%以上的糖尿病前期最终会进展为糖尿病 。

  注意四点,逆转糖尿病前期

  1、饮食

  适当限制糖的摄入量,增加膳食纤维素的摄入。那么地中海饮食法对糖尿病前期有良好的防治作用。

  2、运动

  运动可以有效改善血糖,糖尿病患者增加体能的消耗,可以减少脂肪的堆积,改善胰岛素。

  3、药物干预

  如果强化生活方式6个月以上血糖水平还不能达标,可以考虑联合药物治疗,使用较多的包括二甲双胍、阿卡波糖等等一些药物。

  4,血糖监测

  糖尿病前期患者做好血糖监测,可以保障血糖能控制在良好的范围,包括空腹血糖、餐后2h血糖。

  记住糖尿病前期不可怕,在糖尿病前期如果能够实施综合管理,可有效预防糖尿病的发生。

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谭荣韶教授

暨南大学附属广州市红十字会医院临床营养科主任

擅长:糖尿病肾病以及降重/增肌对于糖尿病血糖控制的价值研究专家

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