三个容易升糖的用餐坏习惯

　　三个用餐习惯容易升血糖，一、晚餐时间不固定，导致第二天空腹血糖升高，正确做法应该是在17点至19点之间准时吃晚餐加班比较晚的，可以酌情加点餐。

　　二，早上不吃早餐，长期下去血糖会比平时还高，正确做法是早餐一定要吃，而且要吃好，建议在六点半至八点中间。

　　三，吃的太快，也容易升高血糖，正确做法是吃饭先喝汤，再按菜-肉-米饭-菜的顺序来吃，细嚼慢咽。