糖尿病患者餐后最佳运动时间

运动治疗糖尿病绝不仅仅是简单的迈开腿，运动的起始时间是关键。起始时间就是在餐后血糖出现高峰值之前。确定运动起始时间需要做好以下两个准备，一，通过监测血糖确定血糖达到的峰值时间，二，根据峰值的时间确定起始运动的时间，也就是在峰值出现前运动。大多数糖友的血糖会在半小时后升高达到峰值，所以我们建议在餐后半小时就开始运动。但是不同的年龄段的糖友，病情不同，饮食不同，生活环境不同，餐后血糖的高峰值的时间也不同，总之，运动要选择在血糖出现的高峰值之前，这样降糖的效果会更好。