降低餐后血糖小妙招

对于我们降低血糖来讲，特别餐后血糖，第一个运动非常重要，当我们进食之后进行运动，可以将血糖降低。第二个呢，就是我们吃的食物，如果我们吃一些食物，使这个血糖升高的比较缓慢，那么这也能降低血糖，比如说在我们在食物当中加点粗粮啊，或者是调整一下进餐顺序，先吃蔬菜，再吃肉类，再吃主食，这样的话，血糖可以降低。办法有很多，只要你努力去做，就可以把餐后血糖控制好。