空腹血糖偏高的因素

空腹高了，晚上睡眠好不好？晚上几点钟吃晚饭呢？（糖友回答：七点多）。就是我们一般要求7点前最好是把晚饭吃掉，甚至六点半左右，但是你最少七点钟，为什么呢？跟前一天晚上吃的东西的热量没有把它代谢掉有关，它就以糖的形式待到第二天早上，就说那个吃饭太多热量，或者运动不够，吃的太晚，睡眠这几个因素跟空腹血糖的构成是有关系的，所以我看你空腹血糖高，我主要问这几个因素，你就再增加一点运动量好不好，其实最常见的也就是走路，快走，慢跑，跳广场舞，这些都是可以的，好吧，这个听懂了是吧。