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糖尿病人能不能吃西瓜

发布时间:2021-09-28 17:10 播放:
视频内容

  夏天到了,很多糖尿病人纠结自己能不能吃西瓜?

  答案是:没有糖尿病病人一定不能吃的食物,只有适合不适合吃,要多吃或者尽量少吃的食物。

  食物的升糖速度由两个标准判断,分别是GI,表示食物中的糖分让人血糖升高的速度快慢,和GL,表示升糖因数在食物中含量的多少。

  常见食物的GI值可以参考下图

食物的GI值

  西瓜的GI值有72%,但是GL值很低,所以,少吃一点西瓜,还是可以的,建议每日可以吃200克左右。

  当然,本身血糖控制不稳定,或刚吃完饭,最好不要吃西瓜,也不建议吃其他水果。

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孙苏欣教授

原武汉大学附属中南医院内分泌科主任医师

擅长:一切内分泌代谢疾病、风湿免疫疾病诊治,长期从事临床、教学、科研30余年

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