糖友可以吃羊肉吗

俗话说冬吃羊肉赛人参，羊肉对糖友来说也是有好处的，羊肉中富含丰富的蛋白质、铁、钙以及维生素b1b2，而且羊肉的糖份含量比较低，升糖指数低这些都是对糖友有好处的，羊肉的脂肪含量、胆固醇含量都比猪肉和牛肉要少，有利于控制血脂，提高身体的免疫力。但是羊肉属于温补食物，吃多了容易上火，糖友们在吃羊肉的时候，尽量选择涮羊肉的做法，同时要避免高热量的蘸料。