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饮食和运动逆转糖尿病
研究表明，通过饮食限制能量摄入，胰腺功能可以在一定程度上恢复，糖尿病也可以逆转。
另一项研究的初步结果表明，非常低热量的饮食可以帮助至少6个月的糖尿病缓解。
虽然这似乎是奇迹，但也不是完全不可能做到的。在专家的帮助下，在你的饮食中做一些小的改变，并且不断地监控你的进展，可以让你开始着手治疗糖尿病。始终如一地保持这种生活方式可以帮助你达到你的目标。
随着饮食的改变，有必要进行足够的体育锻炼。运动可以帮助你减肥和控制血糖水平。
减肥手术后糖尿病的逆转
如果你真的很难减肥，而且医生推荐你做减肥手术，那你最好试试。研究表明，减肥手术与45%-95%的糖尿病缓解率有关，这取决于手术的类型。
甚至不用等到体重都减轻了。血糖水平在手术后阶段开始趋于正常。这归因于各种激素分泌的改变和突然出现的负能量平衡对新陈代谢的影响。
逆转不意味着治愈。随着逆转，你成功地停止了糖尿病的发展，而不依赖于药物。但这种疾病有可能在缓解期复发。通过保持非常低热量的饮食和运动，它有可能在一生中被逆转。
你需要继续致力于一个更健康的生活方式，以确保你不需要吃药。随着正常血糖水平的延长，糖尿病特异性并发症(如视网膜病变)的风险可能会显著降低。如果已经确定了任何复杂情况，则可能需要无限期的监测。
如果没有，建议每年检查并发症，直到你达到长期缓解。经过5年或更长时间的无糖尿病生活后，可以减少筛查频率，并在咨询医生后最终停止检查。
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