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糖尿病通常是一种终生的疾病，需要仔细的治疗.改变饮食计划，锻炼，药物治疗计划，就可以长寿和健康的生活。为了帮助老年糖尿病患者保持健康，下面小编就给大家介绍一下老年人糖尿病如何控制。
健康饮食
所有糖尿病患者都应该吃低糖(包括水果中的糖)和饱和脂肪的健康饮食。可以求助于糖尿病营养师，帮助您规划一个适合自己的饮食计划。
运动
有氧运动，如散步、游泳和骑自行车，可以帮助你控制血糖水平，控制体重，保持强壮。建议每天锻炼30分钟，每周至少5天。
你可以把锻炼分成10分钟，每天3次.此外，做力量训练，如自由重量，阻力带，或瑜伽，每周至少2次。力量训练可以锻炼肌肉，帮助控制血糖水平。可以与医生交谈，看看哪些锻炼是适合自己。
定期检查血糖水平
一般来说，那些服用胰岛素的人，那些很难控制血糖水平的人，或者那些患有糖尿病的人。低血糖症(低血糖)需要定期监测血糖水平。
老年糖尿病患者在服用糖尿病药物时有较高的低血糖风险，因此检查血糖水平尤为重要。低血糖的症状包括混乱、头晕、饥饿和出汗。
如果糖尿病患者出现低血糖症状，吃10-20克的糖或碳水化合物(1/2杯果汁或苏打水，4-5饼干，1茶匙蜂蜜或葡萄糖片)，然后在大约15分钟后重新检测血糖水平，如果血糖水平仍然很低，就重复这些步骤。如果血糖水平没有好转或者经常出现低血糖，就去看医生。
按时服药
经常需要服用糖尿病药物，很容易忘记。幸运的是，可以使用手机，电脑，手表，时钟，提醒服用药物。每天吃药的时候，也可以用图表来检查。
此外，如果有智能手机或平板电脑，移动处方治疗产品可以帮助你管理糖尿病。例如，如果你的血糖水平太低，该程序将告诉你如何治疗这个问题，并会提示你在不久后重新检查你的血糖水平，以确保你的血糖处于一个安全的水平。
每天检查脚
一定要每天看看脚是否有伤口或感染的迹象。如果看到一个伤口或红斑，看上去感染，请立即去看医生。保持脚清洁，使用乳液以避免干燥，并穿舒适的鞋子，不会引起水泡。
接种疫苗
如果你超过65岁，或者如果你在60岁之前接种了肺炎疫苗，那么每年秋季接种流感疫苗和肺炎疫苗是很重要的。这些疫苗对所有老年人都很重要，但对于患糖尿病的老年人来说尤其重要，因为他们患流感并发症的风险更高。
听力测试
随着年龄的增长，听力下降很常见，在患有糖尿病的老年人中更常见。随着时间的推移，听力损失会慢慢恶化，当你有听力问题时，很难意识到这一点。如果你的听力有问题，那就去看专业医生进行听力测试。
看牙医
患有糖尿病的人更有可能有牙齿问题和牙龈疾病。如果牙龈出血或者是红色，定期去看牙医。
