糖尿病可以喝什么茶

　　糖尿病可以喝什么茶，喝多少最适合，这是一个深入讨论的问题。糖尿病患者在糖分代谢方面往往有问题。胰岛素会进一步降低血糖水平。对于2型糖尿病，身体对胰岛素不那么敏感，或者有时缺乏胰岛素，导致血糖水平上升。茶可以对糖尿病患者特别有益，因为它有助于新陈代谢系统的功能，同时使细胞敏感。
 

 

 

　　糖尿病患者喝绿茶的好处：

 

　　它含有大量的多酚类物质(抗氧化剂)，它们具有抗氧化的特性，进一步有助于防止致癌物(癌-致炎剂)和炎症。

 

　　多酚还有助于减少氧化应激和血管扩张，即扩大动脉。

 

　　事实上,没食子酸酯 (EGCG)绿茶中的一种主要多酚，是帮助1型和2型糖尿病患者更好地代谢糖的细胞敏感的关键成分。它可以降低血糖水平，这会使你的系统因胰岛素而超负荷。

 

　　除了糖尿病，绿茶还有助于控制胆固醇和肥胖症。维持血糖水平也能维持血压和胆固醇，这也能控制你的心脏健康。

 

　　绿茶有助于防止血液凝块，从而减少胆固醇和肥胖。绿茶可以抑制脂肪在体内的积累。因此，帮助你的身体更有效地处理你所吃的食物。

 

　　每餐后饮用2-4小杯绿茶，可以促进胰岛素的产生，从而控制糖尿病。

 

　　确保不要在茶叶中添加任何加工糖或人工甜味剂，以从茶中提取全部好处。饮用绿茶的最佳方法是将绿茶袋浸入水中，然后逐渐饮用。

 

 

　　绿茶含有未发酵的叶子，比红茶更有效；但是红茶也含有对糖尿病友好的特性。红茶也是从与绿茶相同的植物中提取的，但与绿茶不同的是，红茶是用热和湿度来氧化的，以改变它的质地、味道和颜色。而且红茶拥有比绿茶含有更高水平的多糖，从而直接稳定血糖水平。但是红茶最大的窍门是单独喝，一天不喝两次，不要加牛奶或者给它加糖。“

 

　　事实上可以在红茶或绿茶中加入以下成分，以使其更有效：

 

　　肉桂：肉桂塞满具有优良的抗菌性能。这是一个极好的抗氧化剂来源，帮助糖尿病患者增加他们的胰岛素敏感性。

 

　　豆蔻：豆蔻塞满锰有助于调节血糖水平和钙吸收。豆蔻也有助于降低空腹血糖水平。

 

　　生姜：生姜不仅抗炎，而且还有助于即兴发挥的敏感性在体内产生。它通过控制胆固醇水平来减少氧化。

 

　　不管你选择绿色、黑色或任何其他类型的草本茶，关键在于不要加甜味剂和牛奶。为了提神的味道，自制冰茶版本使用不同品种的茶，如绿茶混合罗勒，绿茶混合茉莉花，乌龙茶或伯爵灰色茶。